Tratamento

Os tratamentos no consultório são em geral de curto prazo (5 a 10 sessões) ou coaching. Uma única consulta também é possível.

Nas sessões iniciais, vamos falar sobre o que gostaria de mudar na sua vida, ver quais os problemas actuais e a sua vida em geral neste momento. Além dos problemas e dos sintomas, também é importante ver o que está bem neste momento e o que espera alcançar na terapia. Toda esta informação resulta num plano de tratamento. No tratamento podem ser usadas técnicas para ajudá-lo a analisar e a experimentar novas maneiras de pensar e de comportamento na sua vida diária. Na terapia pode se dar o caso de ser necessário incluir outras pessoas importantes na sua vida.

Métodos de tratamento
Dependendo do assunto, serão usadas várias técnicas de tratamento de diferentes direções, como a terapia sistémica, terapia cognitivo-comportamental, psicoterapia solução focada, terapia directiva, EFT e mindfulness.

 

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